Jak vybrat ten nejlepší kolagen pro vaše zdraví?

Kolagen je tak oblíbený z mnoha důvodů. Hraje klíčovou roli v udržování zdravé pokožky, vlasů, nehtů, kloubů, vazů i kostí. Na trhu je velké množství kolagenových produktů, které si můžete vybrat. Ale jak si vybrat ten pravý? Jak mít jistotu, že si za své peníze kupujete skutečně kvalitu? Nejprve si kolagen trochu přibližme. Je to stavební bílkovina, která tvoří cca 30 % ze všech bílkovin v našem těle. Což je rozhodně hodně. A tvoří základ pro naše pojivové tkáně. Kůži, Šlachy, chrupavky i cévy. S věkem se ale produkce kolagenu bohužel snižuje. Zhruba od věku 25 let si naše tělo vytváří méně kolagenu a množství se postupně snižuje. Proto je to ideální doba na to, začít užívat kolagenové doplňky stravy.

Na co byste se tedy měli při výběru kolagenu zaměřit?

Forma kolagenu

Kolagen má mnoho forem. Jednou z nejčastějších je hydrolyzovaný kolagen. A to je pro vás také nejlepší volba. Je totiž rozštěpen na velmi malé části a tím se lépe vstřebává. Oproti tomu nativní kolagen vaše tělo zpracovává hůře.

Zdroj kolagenu

Zkontrolujte si také, odkud váš kolagenový doplněk stravy https://www.orcacollagen.cz/jak-funguje-kolagen/ pochází. Kolagen se dá získávat z nejrůznějších zdrojů. Běžný je kupříkladu hovězí kolagen, který je bohatý na kolagen typu I a III. Dále pak mořský, nebo také rybí kolagen. Ten se vstřebává velmi dobře a je dobrý pro naši pleť. Dále je pak zdrojem kolagenu vepřové, který je celkem běžný, kvalitní ale není tak ekologický jako jiné druhy.

Přidané látky

Kvalitní kolagenové doplňky neobsahují jen kolagen, ale i něco navíc, co zvyšuje jejich účinnost. Pokud chcete z jedné dávky kolagenu dostat co nejvíce, určitě volte spíše takové přípravky. Složky, které zvyšují účinnost kolagenu jsou třeba vitamín C, který je pro syntézu kolagenu naprosto klíčový. Pak také kyselina hyaluronová, která pokožku hydratuje a podporuje její pružnost.